علائم افسردگی شدید و نهان
- بروزرسانی شده در : 11 آبان 1402
- افسردگی
-
اگر می خواهید بدانید که علائم افسردگی(depression) احتمالا شما یا یکی از نزدیکانتان، احساس غم و اندوه می کند که به سراغ خواندن مقاله ای در موضوع نشانه های افسردگی آمده اید. شما اگر به تازگی احساس غم یا ناراحتی دائمی دارید و دلیلی مانند: طلاق، از دست دادن عزیزان یا اخراج از کار باعث این احساس در شما شده است احتمالا شما به اختلال افسردگی مبتلا نیستید؛ این حالات برای شما گذراست و از بین میرود.
نشانه های اولیه احساس افسردگی
افسردگی یک اختلال خلقی و احساسی است که باعث از دست دادن علاقه به زندگی و احساس غم و اندوه مداوم می شود. این اختلال که به آن اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی نیز گفته می شود، بر تفکر، رفتار و احساس شما تأثیر می گذارد و می تواند منجر به انواع مشکلات جسمی و عاطفی شود. ممکن است در انجام فعالیت های عادی روزمره مشکل داشته باشید، و گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که زندگی ارزش زندگی کردن را ندارد.
افسردگی بیشتر از یک ماه دیگر عادی نیست و شما نمی توانید به سادگی و بدون راه های مقابله با این احساس از آن خارج شوید. افسردگی ممکن است نیاز به درمان طولانی مدت داشته باشد. اما ناامید نشوید. اکثر افراد مبتلا به افسردگی با دارو، روان درمانی یا هر دو احساس بهتری دارند.
علائم افسردگی
اگر چه هر فردی ممکن است احساس افسردگی را حداقل یک بار در طول زندگی خود داشته باشد. گاها هم دیده شده که فردی چندین دوره افسردگی را پشت سر گذاشته و باز به حالت عادی برگشته.
احساس غم و گریه بی دلیل
شاید برای خیلی از شما یا اطرافیان شما پیش آمده باشد که بدون دلیل یا به دلیل یک اتفاق خیلی ساده که زیاد هم ناراحت کننده نیست، گریه کنید و اشک بریزید. این حالت احساسی به دلیل این است که فرد از قبل افسرده است و منتظر دلیل برای تخلیه روانی خود هست به همین علت است که بی دلیل گریه می کند.
خشمگین شدن بیش از حد بر سر مسائل کوچک
فرد افسرده در اکثر مواقع این حالت را از خود بروز می دهد و بدون اینکه خودش هم بتواند خشم را کنترل کند. به سرعت ناراحت و عصبانی می شود که باعث اتفاقات یا گفتن حرف هایی می شود که بعدا از آن ها پشیمان می شود. این افراد گاها همانطور که سریعا عصبانی می شوند، خشم آن ها نیز سریع فروکش می کند.
از دست دادن لذت در ورزش یا فعالیت های روزمره
در این حالت اختلال خلقی افسردگی فرد از هیچ کاری لذت نمی برد. به همین دلیل هم اکثرا از شغل خود متنفر می شوند، ورزشی که قبلا انجام می دادند را دیگر انجام نمی دهند و به قول ما ایرانی ها دست و دلی برای انجام فعالیت های روزانه ندارند. اگر به این حالت رسیده اید بهتر است حتما با متخصصین یا مشاوران زمینه اعصاب و روان صحبت کنید.
اختلالات خواب
خیلی از افراد افسرده دچار اختلالات خواب می شوند. در برخی از افراد افسردگی باعث فکر و خیال زیاد نیز می شود و همین امر باعث بی خوابی فرد می شود. در برخی دیگر از افراد فرد دچار بی خیالی نسبت به آینده خود می شود و به نحوی باعث پرخوابی فرد می شود، در این حالت فرد بیشتر از قبل به اتاق خواب می رود و همیشه دوست دارد در محیط تاریک دراز کش یا خوابیده باشد.
خستگی و کمبود انرژی دائمی
بدن ما برای فعالیت های روزانه نیاز به ترشح میزان دقیقی از هورمون های شادی بخش دارد، این هورمون ها همچنین با میزان انگیزه و انرژی ما برای کار های روزانه رابطه مستقیم دارد. وقتی که فرد دچار کمبود سروتونین می شود باید انرژی بیشتری برای کار ها بگذاریم و به همین علت یک فعالیت عادی انرژی زیادی را از چنین افرادی می گیرند.
دیدگاهتان را بنویسید