درمان استرس و اضطراب در طب اسلامی

خیلی از ما با توجه به مشکلات عصر حاضر که همه چیز به سرعت در حال پیشرفت و تغییر است ممکن است دچار استرس و اضطراب شویم. در هر فردی ممکن است علائم خاصی مانند بی خوابی، تعریق، تپش قلب و … خود را نشان دهد. خیلی از ما فکر می کنیم که اسلام فقط برای احکام دینی ما برنامه دارد در صورتی که اینطور نیست. اسلام برنامه کاملی برای سلامتی مومنان و همه بشریت دارد که یکی از عوامل عمر بالای اکثر علمای اسلام رعایت کردن این نکات است.

درمان اضطراب در طب اسلامی

آیت الله تبریزیان احیاگر طب اسلامی درمورد شخصی که دچار استرس می شود و دندان هایش را روی هم فشار می دهد این پاسخ را می دهند:

“به احتمال زیاد ایشون مبتلا به غلبه صفرا هستند چون صفرا باعث استرس و عصبانیت به دنبال آن فشار دادن دندان چه در خواب و چه در بیداری هست. باید از صفرابر، تخم سبزی خرفه ، الوی سیاه، سویق عدس استفاده کنند موثر هست.”

البته که اگر بخواهید برای قطعی ترین روش درمان استرس با طب اسلامی را بدانید، حتما باید با مشاور طب اسلامی مشورت کنید تا بر اساس در نظر گرفتن تمامی حالات شما بهترین نسخه را به شما عرضه کند.

روش های درمان استرس با طب اسلامی

در طب اسلامی روش های جامعی برای درمان مشکل اختلال استرس و اضطراب وجود دارد؛ البته بهتر است در صورت داشتن اختلال اضطرابی همه روش ها با هم رعایت شود تا بیشترین تاثیرگذاری را داشته باشد. که شامل روش های زیر است:

• داروهای گیاهی
• رژیم غذایی
• دعا درمانی

داروهای گیاهی

استفاده از داروی گیاهی برای بهبود و رفع استرس راه حلی بسیار مناسب تری است تا اینکه فرد بخواهد از قرص های اعصاب و روان استفاده کند. اگر فرد قرص اعصاب استفاده می کند باید در نظر بگیرد که استفاده همزمان داروی گیاهی و قرص اعصاب با هم تداخل نداشته باشند.

تدابیر گیاهی برای رفع اضطراب:

• جوشانده رازیانه با عسل (روزی یک لیوان)
• گیاه افتمیون که می تواند به صورت جوشانده یا پودری مصرف شود.
• ملین هایی مانند سنای مکی
• روغن بنفشه در بینی

رژیم غذایی

اگر در سبک و وعده های غذایی خودتان و پدرانمان نگاهی بیاندازیم می بینیم که به شکل عجیب و با سرعت زیادی غذاهای مصرفی آن ها را از سفره خودمان حذف کرده ایم و آن را با غذاهای کارخانه ای، پر پالم و با مواد افزودنی مضر پر کرده ایم. اضطراب گاهی در واقع زنگ هشداری در بدن است که به ما می گوید سبک زندگی خود را بهبود دهیم.

غذاهای مضر برای اضطراب:

• ماکارونی
• هندوانه
• قهوه
• انرژی زا و نوشابه
• عدسی
• کنسروها به خصوص تن ماهی

دعا درمانی

ذکر هایی که در ادامه می گوییم برای رفع اضطراب مفید اند اما ذکری که همیشه آرامش را به قلب مومنان هدیه می دهد “لا حول ولا قوة الا با الله العلی العظیم” است. ما در این ذکر به نحوی بزرگی خدا را برای خودمان گوشزد می کنیم و می گوییم که هیچ قدرتی بالاتر از خداوند نیست و خداوند هم هیچ وقت برای ما بدی و دشواری را نمی خواهد.

أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ: هیچ چیز به جز ذکر خدا قلب انسان را مطمئن نمی کند.

«رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَیتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنکَ رَحْمَةً إِنَّکَ أَنتَ الْوَهَّابُ»: بعد از نماز های پنج گانه باید این ذکر را ده بار قرائت کنید تا احساس آرامش درون شما ایجاد شود.

امام صادق(ع) می فرماید:«در شگفتم برای کسی که ترس و استرس بر او غلبه کرده چگونه به ذکر “حسبنا الله و نعم الوکیل” پناه نمی برد.» این ذکری است که امام صادق برای رفع دلشوره و ترس مومنان پیشهاد داده است.

اشتراک گذاری :

نویسنده: علی الطافی

محقق طب سنتی در حوزه اعصاب

من محقق طب سنتی ایرانی و اسلامی در حوزه اعصاب و روان هستم. پس از مدت ها تحقیق فهمیدم که طب سنتی و اسلامی به جای کنترل کردن بیماری ها، درمان و سلامتی واقعی را به بیماران می بخشد.

نظرات درمان شدگان

   ارتباط با من